Como Lidar com Stress no trabalho

Hoje quero falar sobre Stress, enquanto preparava um curso sobre “Como lidar com o Stress no trabalho”, pensei que seria ideal colocar algumas dicas a quem quisesse aqui:


1. Usufrua as coisas comuns;
2. Seja uma pessoa positiva;
3. Abra-se para novas idéias;
4. Concentre-se naquilo que é realmente importante para você;
5. Não confunda bens materiais com sucesso;
6. Cultive as amizades;
7. Faça as coisas nas quais você se sente competente;
8. A sua vida tem um propósito e um sentido;
9. Não enfrente os seus problemas sozinho, aprenda a pedir ajuda ;
10. Aceite-se tal como você é – incondicionalmente;
11. Aceite que na vida tudo é temporário, aprenda a conviver com a fluidez dos acontecimentos;
12. Não finja ignorar as atitudes que incomodam nas pessoas a quem você ama;
13. Não se culpe;
14. Você é uma pessoa, não a cópia de outros, então, busque a espontaneidade;
15. Não se detenha em conflitos insolúveis, como já disse tudo é temporário;
16. Não se concentre nas tragédias do mundo, mas em suas esperanças – lembre-se do filme o Segredo, VOCÊ ATRAI JUSTAMENTE AQUILO QUE MAIS PENSA;
17. Você não tem que vencer sempre; as vezes o troféu é muito maiôs quando consegue entender o propósito que existe na lição – Perder também faz parte da condição humana;
18. Faça como Channel: Sonhe de acordo com suas possibilidades;
19. Não se esqueça de se divertir, até mesmo com você;
20. A amizade é mais importante do que o dinheiro, pois o dinheiro é uma consequência das relações que estabelecemos;
21. Invejar os relacionamentos das outras pessoas é inútil;
22. Acredite em si, mas não deixe que sua autoconfiança destrua suas amizades;
23. A idade não é algo a se temer;
24. Preste atenção. Você talvez tenha o que deseja;
25. Descubra o que deixa você feliz ou triste;
26. Não deixe que outras pessoas definam os seus objetivos;
27. Não seja atormentado pelas duas palavrinhas "e se";
28. Participe de um trabalho voluntário, sempre há algo que se possa contribuir;
29. Exercite-se, biologicamente, o exercício traz satisfação;
30. Você sempre tem uma escolha;
31. Não é o que aconteceu, é o modo como você pensa sobre o que aconteceu;
32. Não deixe toda a sua vida girar em torno de uma coisa só;
33. Compartilhe com os outros;
34. O modo como vemos o mundo é mais importante do que como os jornais dizem como ele é;
35. Cada relação é diferente da outra;
36. O Stress não é uma forma de viver, mas uma condição, uma fase, portanto aceite-se senhor do seu destino;

E para terminar nada melhor do que a genilidade de Luis Fernando Veríssimo:

ORAÇÃO DOS ESTRESSADOS
Senhor, dê-me serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, coragem para mudar as coisas que não, posso aceitar, e sabedoria para esconder os corpos daquelas pessoas que eu tiver que matar por estarem me enchendo muito o saco.
Também, me ajude a ser cuidadoso com os calos em que piso hoje, pois eles podem estar diretamente, conectados aos sacos que terei que puxar amanhã.
Ajude-me, sempre, a dar 100% de mim no meu trabalho:
12% na segunda-feira, na terça-feira 23%, 40% na quarta-feira, 20% na quinta-feira e 5% na sexta-feira.
E ajude-me sempre a lembrar, quando estiver tendo um dia realmente ruim e todos parecerem estar me enlouquecendo, que são necessários 42 músculos para socar alguém, 17 para sorrir e apenas 4 para estender o dedo médio e mandá-lo para aquele lugar...
Que assim seja.
AMÉM ! ! !
Luis Fernando Veríssimo